Program zajęć i ćwiczenia zaproponowane w trakcie warsztatu, pogłębiają kontakt z intuicją, ze świadomością, poszerzają percepcję, pomagają w kontakcie i dialogu z drugim człowiekiem (w tym asertywność i komunikacja niewerbalna). Odkrywamy tajniki ekspresji, komunikacji ciałem i ruchem. To doświadczenie z czasem, przynosi lepsze wyniki w pracy, lepsze samopoczucie, lepszy kontakt z ludźmi. A to wszystko dzięki pełniejszej znajomości własnego ciała, swoich potrzeb i granic.

Zobacz jaki jest twój ruch dzisiaj, zbadaj możliwości  swojego ciała, odkryj siebie na nowo. Wiedza jest w doświadczeniu, w działaniu, w bezpośrednim kontakcie z rzeczywistością. Nie trzeba czekać, wymyślać, zastanawiać się. Doświadczasz i od razu masz odpowiedź. Twoje ciało zna odpowiedź. Piękno takiej pracy wyraża się w coraz większej swobodzie ruchu, braku ograniczeń, wyborze kierunku aby pozostać sobą, wolnym i inspirować innych.

Dla Kogo

• Dla osób, które intensywnie pracują i potrzebują narzędzi do pełnej regeneracji.
• Dla osób, które poszukują głębszego kontaktu ze swoim ciałem i wnętrzem.
• Dla tych, którzy pragną powrócić do swojej naturalności i siły.

Celem zajęć jest

• podchodzić do swojego ciała z większą uważnością,
• przez pracę z ruchem i wyobraźnią doprowadzić oddech do wszystkich obszarów ciała,
• uczyć się odczytywać informacje jakie przekazują nam o nas samych ruch i postawa,
• zwrócenie uwagi na codziennie czynności: jak chodzimy, siedzimy, wstajemy, tak aby zadbać o komfort naszego kręgosłupa i stawów.

Zakres pracy

Przestrzeń wewnętrzna i zewnętrzna.
Świadomość ciała – pogłębianie kontaktu z własnym ciałem.
Świadomość partnera – kontaktujemy się z drugą osobą, poznajemy nasze granice, nasze przyzwyczajenia, przekraczamy to co znane. Uczymy się komunikować z partnerem. Odchodzimy od myślenia i wchodzimy w czucie.
Świadomość przestrzeni – kontaktujemy się ze światem dookoła. Uczymy się relacji z nim, a także wymiany i czerpania energii z tej interakcji.

Korzyści

Świadomość głębszego kontaktu ze swoim ciałem, z partnerem, z otoczeniem. Uwrażliwiamy się na język pozawerbalny, poprzez czucie, rozwijamy i zwiększamy pole naszych doznań. Z czasem nauczysz się podkreślać swoje indywidualne cechy i tworzyć własny styl komunikacji ze światem, w którym będziesz się czuć naturalnie.

Co zabrać ze sobą?

Ubrania luźne i wygodne, skarpetki lub na boso.

Photo: Omar Figueroa Turcios - www.turciosart.com