Rebirthing to naturalna, bazująca na oddechu, metoda na odzyskanie kontaktu z całym sobą, który jest podstawą harmonijnego życia. Jest wyjątkowo skuteczny w procesie kształtowania i doskonalenia siebie.
Podstawowym narzędziem rebirthingu jest sesja oddechowa, w czasie której mamy szansę dotarcia do źródeł zarówno wspierających jak i negatywnych zachowań i przekonań.
Stosowany w niej swobodny i połączony wdech i wydech jest naturalny dla każdego człowieka – tak właśnie oddychaliśmy tuż po narodzeniu. Dopiero potem doświadczenia życiowe ukształtowały inne, niekorzystne nawyki oddechowe
Praktykowanie tego pierwotnego sposobu oddychania pozwala doświadczać połączenia pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami i wpływa na zmianę myślenia i postrzegania rzeczywistości. Proces ten prowadzi do samoświadomości a w konsekwencji do większej wolności w codziennych wyborach.
Tak rozumiany rebirthing staje się więc życiową drogą do nieuwarunkowanej wolności.
Rebirthing działa na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Bezpośrednio po sesji oddechowej doświadczamy głębokiego rozluźnienia ciała, wyciszenia i otwarcia umysłu. Ten stan umożliwia nam spojrzenie na swoje życie z innej perspektywy. Pozwala odkryć nową przestrzeń życiowych możliwości.
Rebirthing umożliwia dotarcie do naszych najgłębszych potrzeb i służy wprowadzaniu korzystnych zmian w życiu.
Praca z przekonaniami, stanowi istotną część rebirthingu. Pozwala znaleźć te, które są źródłem naszych ograniczeń i zastąpić je bardziej korzystnymi. Umożliwia to zmianę nawykowych sposobów myślenia i reagowania na pojawiające się w życiu wyzwania.
Ta zmiana postawy wynika ze zrozumienia naszych dotychczasowych uwarunkowań. Sprzyja też dokonywaniu nowych i bardziej korzystnych wyborów życiowych.
Rebirthing pozwala dostrzec sens w minionych wydarzeniach życia, uczy jak zrobić użytek ze swojej przeszłości i rozwija postawę akceptacji wobec siebie, ludzi i zdarzeń.
Dzięki praktyce rebirthingu można:
• Uwolnić napięcia w ciele i odblokować oddychanie.
• Nauczyć się używania oddechu do integracji wszystkich sytuacji życiowych.
• Kształtować radosne, satysfakcjonujące i harmonijne życie.
• Odbudować zdrowie, siły witalne i energię do życia i działania.
• Uporządkować, zrozumieć i zaakceptować swoją przeszłość.
• Otworzyć w sobie przestrzeń na zmiany.
• Zmieniać i rozwijać zdrowe relacje z sobą, ludźmi i światem zewnętrznym.
• Kształtować w sobie postawę odpowiedzialności za efekty swoich myśli, emocji i działań.
• Pozbywać się ograniczających, irracjonalnych lęków.
• Być świadomym siebie: swoich myśli, uczuć i ciała.
• Poznać swoje nawykowe reakcje i stopniowo eliminować je ze swojego życia.
• Rozwijać zdolność przechodzenia trudnych sytuacji życiowych w poczuciu bezpieczeństwa i zaufania do siebie.
• Wybierać i utrwalać takie przekonania które służą indywidualnemu rozwojowi.
• Poszerzać świadomość dotyczącą swoich potrzeb i planów oraz kształtować umiejętność ich realizacji.
• Podnosić swoją energię i poczucie indywidualnego sensu życia.
Sesja Rebirthingu może różnie twrać, zazwyczaj zagospodarujemy ok 2-2,5 godzin(ok 1-1,5h oddychamy, na początku jest rozmowa, jak i na koniec)
Sesja oddechowa odbywa się na leżąco, płasko na ziemi, np. na macie lub materacu.
Umawiamy się osobiście (kontakt).
